张开，男，年2月出生，安徽马鞍山人，中共*员。级体育学硕士研究生。毕业后将前往渥太华大学健康科学学院攻读博士学位。
在校期间发表《运动负荷与生理负荷的关系研究》（山东体育科技，，41（6）：36-41）、《儿童青少年心肺适能与代谢综合征关联性研究》（首都体育学院学报，.10.14录稿）；年江苏省研究生培养创新工程科研与创新计划项目（KYCX20_）主持人（.6）；参加江苏省篮球运动管理中心外籍篮球教练翻译工作（.11-.1）；获得江苏省第二十四届中学生田径运动会优秀裁判员（.7）、南京师范大学优秀研究生（-学年）。
01汝果欲学师，功夫在诗外“苟有恒何必三更眠五更起”
三年研途中，最令张开受益的品质是三年如一日的自律性。保持自律的方法有很多，他的经验是找到志同道合的伙伴，有一个陪自己每天一起出入教室、图书馆、食堂、运动场和宿舍，相互监督、与君共勉。
“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”
他引用了王国维先生《人间词话》中的第三境界，放在此处寓意略有不同。过去，我们的学习基本都是“灌输式”；而在研究生期间，需要打破原有的方式，转为“提问式”，培养老师们“津津乐道”的“问题意识”。而这，便需要在阅读文献和书籍、听取讲座和报告以及浏览新闻和社会热点的过程中“众里寻他千百度”，最终“蓦然回首”，在“灯火阑珊处”获悉灵感。
“但行好事，莫问前程”
“莫问”并非“不顾”，而是不要计较眼前的得失。他认为：班级、*支部或学院的活动，导师布置的任务，以及同学急需的帮助，在自己力所能及之下，都理应不计利益地去主动承担。很多看似浪费时间的付出，最终会让大家收获“汝果欲学诗，功夫在诗外”的豁然。
02志愿于心，奉献于行国外读博的机会有很多，流程也是有章可循，下面就是张开为大家介绍的一些过程：
①申请开始的前提是打动一位导师。在目标院校的申请系统开放之前（通常是9-11月份），应当尽早通过邮件向心仪的导师们发送电子邮件，介绍自己的基本情况、外语水平、研究课题和学业成绩等，建议附上一份简单的简历（CV）。
②如果有导师对你感兴趣的话，他们会主动邀请你进行面试。在受到邀约之后，认真准备自我介绍、研究课题、自己的优势与特长，此外，需要花时间阅读一下该导师的文献了解其研究领域与具体方向。
③在得到肯定的答复之后，准备资质考试和需要递交的各项申请材料。通常博士申请的材料包括：CV（CurriculumVitae）、PS（PersonalStatement：介绍自己的学习与科研经历，概述部分承担的研究课题内容）、RP（ResearchProposal：一份完整的科研计划书，类似于研究生开题报告）、InvitationLetter（两到三封推荐信）、Transcript（本科与研究生阶段的成绩单，很多院校要求80以上的平均成绩才有资格申请，GPA也是负责招生的学术委员会参评的重要参考）、外语水平证明（IELTS或TOFEL，一般博士申请的IELTS要求总分在6.5或7.0以上，小分不低于5.0或6.0）。
④世界各地区高校递交申请材料的截止时间以及相关要求有一定差别，比如美国一般需要TOFEL成绩，有的可能还需要GRE成绩。具体的要求可以直接到目标院校网站的招生信息上查询。在社科类专业，得到导师肯定答复一般并不意味着一定能够被录取，最终还需要负责招生的学术委员会审核所有申请者的材料进行评比，择优录取。
故事分享
“我自己能够如此顺利的拿到Offer有一定的运气成分。首先，我是在阅读一篇文献的时候发邮件咨询作者Chaput教授一些问题，而后就此来回了好几封邮件之后，Chaput教授主动向我发送了面试邀请，希望我可以考虑读他的博士。此外，Chaput教授的研究方向与我研究生导师陈培友教授的方向基本一致；所以，面试环节我的无缝对答让Chaput教授相当满意，立刻同意担任我的博士生导师，让我抓紧准备后续的申请材料。最后，我本身英语水平比较好，IELTS考试也比较轻松的达到要求；加上对本科和研究生期间的功课成绩没有‘60分万岁，多一分浪费’的想法，GPA也一直比较高。唯一的不足是我在科研方面还是有所欠缺，论文的数量比较少，而且也没有发表SCI的经历；所以，我特别仔细地准备了上面提到的PS和RP的文书，并与Chaput教授历经多次商讨后才修订完成。”
03宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井虽说“Deadline是第一生产力”，但是他还是希望各位学弟学妹尽量提醒自己“宜未雨而绸缪,毋临渴而掘井”。张开于年5月份就受到了Chaput教授的正式邀约，在那之后就开始准备各种材料、撰写文书、备考IELTS，最重要的是还要兼顾他自己的毕业论文和当时还处在“退修”状态的稿件。他坚持每天努力完成一点，让进度条挪一挪。且越是困难的时候，越要坚持住平时的作息表。他还坚持任务越紧迫，越要保证体育锻炼的时间的原则。最后，他提出要多与导师和朋友们沟通交流。他也对他的导师陈培友教授无时不刻的关心和鼓励，以及身边朋友给予的压力与陪伴表示十分感激。04学长寄语张开在前面引用了很多中国古代的诗词勉励各位，最后他送给大家一句他特别喜欢的英国小说中的句子：“满地都是六便士，他却抬头看见了月亮”。充斥着“六便士”的生活虽然辛苦，但疲惫之余抬头，仍有“月光”能给予慰藉。
研途漫漫
促使我们更加努力
三年如一日
生活遥无期
最是沉得下心的人
方才拥抱最后的光彩
机会
总是留给有准备的人
南京师范大学体育科学学院新媒体工作室文稿
张开
图片
张开
编辑
张斌
审核
马小燕郑卫平胡若晨
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