睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
面对半杯水，乐观的人想：我还有半杯水;而悲观的人却想：我只有半杯水。虽只有一字之差，但两种人面对生活的态度完全相反。
想要保持身体健康，可以多吃一些粗粮，因为粗粮可以增强人体免疫力，那粗粮有哪些呢？粗粮包括了玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。这些粗粮的吃法各不相同，究竟怎么吃最好呢？