牙龈肿痛、牙龈出血、牙周炎等各种口腔疾病来袭怎么办?尤其是严重的牙周炎更是让人吃不下东西，还会导致半脸肿胀、疼痛剧烈难忍。那么，该如何治疗牙周炎呢?专家提醒，治疗牙周炎养成良好的口腔卫生习惯以及牙龈护理非常重要。那么，现在给大家介绍牙周炎怎么治疗，如何保护牙龈健康?牙周炎的主要临床表现是牙龈炎症、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齿松动移位、咀嚼无力，严重者牙齿可自行脱落或者导致牙齿的拔除。牙龈按摩主要有以下几个步骤：一：正确刷牙刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者将牙刷放在牙根部，反复上下短距离地颤动，对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。二：咀嚼粗糙、富含纤维素的食物咀嚼粗糙、富含纤维素的食物，会对牙龈组织产生适当的刺激，起到良好的按摩作用。三：口外按摩漱口后，用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序轻轻上下按摩，也可做小圆形的旋转按摩，有利于改善局部的血液循环。四：口内按摩洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复动作数次，按摩后漱口。牙龈按摩适用于半岁以上各年龄段的人群，上述4种方法，大家可以根据个人习惯选择其中一种即可。每日进行2 3次，每次3 5分钟为宜。温馨提醒：一，按摩牙龈时，用力要适当，不然会对牙龈造成压迫性损伤。二，用手指按摩时，要洗净手指、剪去过长的指甲。三，用牙刷按摩时，尽可能选择软毛牙刷，而且刷头要小，既能避免刺伤牙龈，又可保证各个部位的牙龈都能被按摩到。微微健康小编提示：对于轻、中度慢性牙周炎，通过良好的口腔卫生措施及去除局部菌斑滞留的因素，使炎症得以控制，预后通常较好。对于重度慢性牙周炎者，则需要到医院接受专业的治疗方法。同时，牙周炎患者经过治疗后，仍应终生自我维护牙周健康，养成良好的口腔卫生习惯;定期进行专业维护，以防止牙周炎的复发。以上介绍的牙龈按摩小方法对保护牙龈健康也是很有效的。相关文章推荐阅读：女性口腔护理的方法都有哪些
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而现在，再回首，看开了，也看淡了。在背负的种种责任中，去追寻一份简单，淡泊，安静。又谈何容易?境界，是生活的至高目标。修炼，是生活的另类方式。