专家称，通常补觉有两种方法：中午补和周末补。午饭后小睡一会，就可以很好地补充睡眠，质量好于晚上多睡1小时。周末补觉则不能太多，成年人睡够7-8小时就可以了。
现在，随着人们对于性的认知，越来越多人开始注重性生活质量。那么，衡量性生活是否美满的标准到底是什么呢?怎样才能知道自己的性生活质量是否达标呢?今天，我们就请到了三位性学专家来谈谈性生活质量的问题。