8月11日星期四
农历七月十四
◆生活就是自己与自己的一场战斗。如果你管住了自己，就能拥有更多自由；如果你管不好自己，就只能被外界左右。坚持自律，去过认真而精彩的生活。新的一天，早安！
◆大雨到暴雨！未来三天仍多分散性降雨
接下来几天，我省地区仍多分散性雷雨，请大家继续做好防范↓↓↓
未来三天具体预报
今天白天，石家庄南部、衡水、邢台、邯郸阴有阵雨或雷阵雨，其他地区多云转晴。今天夜间到12日，张家口、承德西部和保定、廊坊以南地区阴有分散性阵雨或雷阵雨，其他地区多云间阴。12日夜间到13日，全省阴有雷阵雨或阵雨。
夏季雷雨频繁注意预防3种病
1、预防哮喘
加拿大渥太华健康研究院的科研人员通过6年观察发现，医院的频率会增加15%。因此，哮喘患者雷雨前尽量减少户外活动，下雨时不能门窗紧闭，因为此时自然风和雨水，可把过敏原从家中赶走。雨后如出现太阳暴晒、温度升高，出门时不妨戴上口罩，以防过敏源。
2、预防肠胃疾病
雷雨天气较平时气温会下降，脾胃不好的人容易胃部受凉。多雨潮湿还很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。
因此，对于肠胃较脆弱的人来说，一来要避免受凉，二来可适当吃点祛湿的食物，如薏仁、扁豆、冬瓜，可以熬粥或煮汤。另外，中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿；“苦能燥湿”，吃些苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等苦味食物也很不错。
3、预防心脑血管疾病
雷雨前闷热，气压比较低，空气湿度高，易缺氧；雨后暴晒，天气变化大，心血管调节功能不好或本身有心脏病的人这时会感觉症状加重，血压也易波动，可能诱发心绞痛、心梗、心衰。还有人闷热时烦躁、出汗多，人体水分随着汗液蒸发，血液的黏稠度较高，易出现高黏状态，形成血栓，容易造成缺血性疾病。
因此，有心脏病或冠心病的人要勤量血压，常测脉搏，常备硝酸甘油等。生活上要做到三注意：第一，闷热天气多喝水，血压不很高的人，可喝点淡盐水。饮食要清淡易消化，避免高油、高脂肪。第二，吹空调要适当，家中保持开窗通风。雨后暴晒天气尽量避免外出，尽量一早一晚外出活动。第三，运动要适度，活动后只要微微出汗稍稍有点气喘，就可以了。
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世卫组织统计显示，截至10日凌晨，全球累计新冠肺炎确诊病例例，死亡病例例。
8月10日0-24时，新乐市新增2例新冠肺炎阳性感染者，均在集中隔离点发现。
新乐市应对疫情工作领导小组办公室最新发布公告，决定实行分区分级差异化防控管理。
唐山疫情防控最新消息！涉及来返政策、就诊陪护等，详情请见：