月经不调怎么办？
月经不调怎么办？ 微微健康
发布：2012-01-13 20:01:19
| 编辑: luzi
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摘要： 月经不调的问题总是困扰着大多数的女性，也有不少的女性因为月经不调的问题，影响了正常的生活。其实预防月经不调的方法不是没有，现在就由小编为大家公布吧。
月经不调的问题总是困扰着大多数的女性，也有不少的女性因为月经不调的问题，影响了正常的生活。其实预防月经不调的方法不是没有，现在就由小编为大家公布吧。 精神好才能身体棒，如果女女性朋友们可以对自己的精神状况多加注意的话，学会缓解压力的方式，那么便能解决月经不调的问题或是减轻症状。因为原因没有其他，你强它就会弱，自然就消退了，因此，建议女性朋友们在工作之余不要忘记锻炼身体，比如健身操、健身舞或是慢跑都可以，哪怕只是站起身扭扭腰都行的，时间不用太久，15～30分钟就够了。 二、防止便秘 每天早上起床后先喝一杯蜂蜜水，并多食用可以润肠道的食物，比如香蕉、苹果、松仁、菠菜、牛奶等，这也是防止月经不调的好方法。 三、减少夜生活 现代女性很喜欢光顾ktv、夜店这样的娱乐场所，却不知道这样的场所对女性的身体健康很不利，因此女性朋友应该减少光顾这些场所的次数。 这些方法都能帮助你改善月经不调的问题，帮你解决月经不正常的麻烦，如果月经不调的症状已经非常的严重，就一定要马上就医治疗了。