月经不调患者吃什么好
月经不调患者吃什么好 微微健康
发布：2012-08-10 13:13:28
| 编辑: maomaocat
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摘要： 月经不调患者吃什么好？女性朋友如果不照顾好自己的身体，就很容易出现月经不调。月经不调的危害是很大的，所以月经不调患者一定要及时治疗。那么女性在日常生活中，吃什么可以治疗月经不调呢？下面就跟微微健康小编来看看吧。
月经不调患者吃什么好?女性朋友如果不照顾好自己的身体，就很容易出现月经不调。月经不调的危害是很大的，所以月经不调患者一定要及时治疗。那么女性在日常生活中，吃什么可以治疗月经不调呢?下面就跟微微健康小编来看看吧。 1、饮食应以清淡且富有营养为主。 2、注意补铁。 3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。 4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。 5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。 6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。 7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。 微微健康小编温馨提醒：月经不调的危害不容小视，月经不调不仅会影响女性的正常工作与生活，严重的话还会影响女性怀孕，所以出现月经不调的时候，一定要尽快治疗喔。