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完美加拿大在家隔离2周购物清单照着买 [复制链接]

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最近BC省的疫情局势好像有一点放缓

不过现在疫苗还没出现

所以一点都不能松懈。。。

能不出门就不出门!

现在停课停班的大家

唯一要出门的可能就是囤货了

为了减少出门的频率

让大家一次出门就能买齐未来2周的东西

主页獭给大家一个囤货清单

大家照着买就行啦!

基础必备食物

啥都可以不买

下面这些东西不买是无法安心宅家的!

食用油、盐、胡椒粉和醋

米、面、苏打粉、发酵粉

有了这些就能做救命的主食啦!

维持生命的必需品。。。

当然方便面和面包什么的

也多存一点哈~

罐头食物

然后就是容易保存

又不用加工的罐头食物啦

对于老外来说大部分人喜欢囤

豆类罐头(有丰富的豆类蛋白和纤维)

还有鱼类罐头(更多的蛋白质)

不过对于华人来讲

可能更多是午餐肉罐头、玉米罐头这种

看个人喜好囤一些罐头吧

这些食物可以多买点

鸡蛋可以多买点!

不仅是因为他们有丰富的蛋白质

做起来简单方便

还因为鸡蛋可以在冰箱中保存3到5个星期

还有就是一些酱料

和主食配在一起别的什么都没有都没关系!

老干妈、下饭菜啥的。。。

还有一个小妙招就是

可以多买一点杏仁奶或者燕麦奶来代替牛奶

AlmondorOatmilk

因为他们可以储存更长时间

多买点酸奶也可以~

既保证了蛋白质的摄入

又方便储存

这些水果方便储存

如果你不想买冷冻水果和蔬菜的话

就买一点容易储存的新鲜果蔬吧

比如甜菜根,胡萝卜什么的就很好保存

洋葱、土豆、红薯什么的也

可以在阴凉的柜子里储存数周

水果的话就买苹果和柑橘类

像橙子柠檬啥的好保存也好吃

留点空间给零食

零食不能没有!

大部分零食都可以储存数月

饼干、巧克力、干果坚果什么都行

不过别屯太多

不然宅在家不动的话

就会拼命长胖你懂的。。。

囤货期间为了尽量少出门

所以好吃又好保存的东西就多买点

当然也要注意饮食均衡的囤货哦~

主页獭开了两个群

“吃喝群”和“玩乐群”

不能发在文章上的信息会发在群里~

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