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TUhjnbcbe
- 新手上路
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- 2020-03-27
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发表于 2020-06-05 16:57
|只看楼主
最近BC省的疫情局势好像有一点放缓 不过现在疫苗还没出现 所以一点都不能松懈。。。 能不出门就不出门！ 现在停课停班的大家 唯一要出门的可能就是囤货了 为了减少出门的频率 让大家一次出门就能买齐未来2周的东西 主页獭给大家一个囤货清单 大家照着买就行啦！ 基础必备食物 啥都可以不买 下面这些东西不买是无法安心宅家的！ 食用油、盐、胡椒粉和醋 米、面、苏打粉、发酵粉 有了这些就能做救命的主食啦！ 维持生命的必需品。。。 当然方便面和面包什么的 也多存一点哈~ 罐头食物 然后就是容易保存 又不用加工的罐头食物啦 对于老外来说大部分人喜欢囤 豆类罐头（有丰富的豆类蛋白和纤维） 还有鱼类罐头（更多的蛋白质） 不过对于华人来讲 可能更多是午餐肉罐头、玉米罐头这种 看个人喜好囤一些罐头吧 这些食物可以多买点 鸡蛋可以多买点！ 不仅是因为他们有丰富的蛋白质 做起来简单方便 还因为鸡蛋可以在冰箱中保存3到5个星期 还有就是一些酱料 和主食配在一起别的什么都没有都没关系！ 老干妈、下饭菜啥的。。。 还有一个小妙招就是 可以多买一点杏仁奶或者燕麦奶来代替牛奶 AlmondorOatmilk 因为他们可以储存更长时间 多买点酸奶也可以~ 既保证了蛋白质的摄入 又方便储存 这些水果方便储存 如果你不想买冷冻水果和蔬菜的话 就买一点容易储存的新鲜果蔬吧 比如甜菜根，胡萝卜什么的就很好保存 洋葱、土豆、红薯什么的也 可以在阴凉的柜子里储存数周 水果的话就买苹果和柑橘类 像橙子柠檬啥的好保存也好吃 留点空间给零食 零食不能没有！ 大部分零食都可以储存数月 饼干、巧克力、干果坚果什么都行 不过别屯太多 不然宅在家不动的话 就会拼命长胖你懂的。。。 囤货期间为了尽量少出门 所以好吃又好保存的东西就多买点 当然也要注意饮食均衡的囤货哦~ 主页獭开了两个群 “吃喝群”和“玩乐群” 不能发在文章上的信息会发在群里~ 扫下方
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